10 Hal Yang Mampu Meningkatkan Kemampuan Proses Penyembuhan

Jenis seperti apapun terapi pengobatan yang Anda lakukan, apakah pengobatan herbal, medis, atau jenis pengobatan lain, satu hal yang harus Anda ketahui bahwa ada faktor-faktor yang turut mempercepat atau justru menghambat proses penyembuhan.

Dalam artikel ini, akan dijelaskan secara singkat cara-cara untuk meningkatkan kemampuan proses penyembuhan.

Pertamanya, saya mengajak Anda mengenali diri, bahwa kita termasuk tipe seperti apakah dalam proses penyembuhan.

Saya kasih contoh:

Jika demam, maka apa yang Anda lakukan?       

Jika yang Anda pikirkan adalah minum obat penurun panas lalu istirahat dengan berselimut tebal. Ternyata pada saat bangun tidur,  Anda masih demam. Hal selanjutnya yang Anda lakukan adalah memilih meminum obat lagi dan begitu seterusnya.

Jika seperti ini, berarti Anda mempunyai tingkat kemampuan penyembuhan diri yang sangat rendah.

Tetapi, jika saat merasa demam, Anda  segera minum air putih banyak-banyak, mengisi perut dengan makanan sehat, lalu istirahat tanpa memakai selimut, di ruangan sirkulasi udara yang nyaman. Maka Anda termasuk orang yang mempunyai kemampuan penyembuhan diri sangat tinggi. Karena sejak awal, Anda sudah bereaksi melawan penyakit dan berupaya mencapai kesembuhan dengan cepat.

Saat ini, tidak sedikit orang yang terlalu mengandalkan obat untuk menyembuhkan penyakitnya. Sehingga kurang memperhatikan upaya-upaya penunjang bahkan tak jarang melakukan sesuatu yang seharusnya dihindari.

Maka jangan heran, penyakitnya tak sembuh-sembuh, walaupun ia memakai obat termahal sekalipun.

Gaya hidup sehat merupakan hal yang terpenting untuk mempercepat proses kesembuhan. Pola hidup sehat  adalah upaya untuk menerapkan kebiasaan dalam menciptakan hidup yang sehat dan menghindarkan kebiasaan buruk yang dapat menggangu kesehatan.

Berikut beberapa langkah untuk mencapai hidup sehat dan mempercepat proses penyembuhan:

    Makanan sehat yang beragam.

Kadang lingkungan berkaitan dengan kebiasaan pola makanan. Misalnya di komunitas nelayan; ikan mudah didapatkan dengan harga yang sangat murah sehingga ikan dijadikan lauk utama. Sedangkan buah-buahan bagi mereka sangat mahal dan sulit didapatkan  sehingga kurang memperhatikan buah dan sayur-sayuran.

Padahal keseimbangan makanan sangat berpengaruh bagi kesehatan. Ikan memang baik untuk kesehatan, tetapi tubuh juga memerlukan kandungan vitamin, serat, mineral dan lainnya yang didapatkan pada buah dan sayuran.

Selain menyehatkan, sayur dan buah-buahan juga berkhasiat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Karena itu, sangat penting mengonsumsi sayur dan buah-buahan untuk membantu kinerja obat/herbal yang sedang dikonsumsi.

   Menghindari Pantangan.

Ini salah satu cobaan yang sangat berat bagi pasien. Pada umumnya, suatu penyakit berkaitan dengan kebiasaan. Penderita asam lambung seringnya suka makanan yang masam-masam dan pedas. Jenis makanan seperti ini harus dihindari bagi penderita asam lambung agar proses penyembuhan berjalan cepat.

Oleh sebagian orang, mengonsumi obat/herbal pereda sakit sehingga mereka bisa memakan pantangan tanpa harus merasakan sakit. Cara seperti ini pun salah karena pada umumnya pantangan akan memparah kondisi penyakit, walaupun gejalanya tidak dirasakan oleh tubuh.

. Mengelola Stres.

Dalam kondisi sehat pun, stres dapat memicu penyakit. Apalagi dalam kondisi sakit, tentu akan memparah kondisi penyakit, memperlambat, atau bahkan menggagalkan usaha penyembuhan. 

Stres memang sulit dihindari oleh manusia dalam menghadapi permasalahan yang beragam.  Akan tetapi, kita memiliki kemampuan untuk mengelola, atau bahkan menghindarinya

Mengisi waktu dengan membaca, menulis dan bertamasya.

Mengisi waktu dengan membaca, menulis, atau bertamasya secara utomatis akan menghindarkan kita dari sifat mengeluh yang kerap dialami pasien. Selain itu, kegiatan-kegiatan tersebut diketahui dapat meningkatkan jumlah limfosit dan meningkatkan kualitas hidup.

Apabila seseorang mampu mengolah pola pikir dan gaya hidupnya setelah mendapatkan informasi baru, mengunjungi lingkungan yang baru dan mengalami suatu peristiwa baru sehingga mengubah suasana hatinya, jumlah limfosit akan meningkat sehingga meningkatkan kemampuan penyembuhan diri.

Olahraga.

Olah raga dapat membantu seseorang untuk mengatasi emosi dan kegelisahan sehingga mengurangi stres. Ketika tubuh bergerak, otak bereaksi melepaskan banyak hormon termasuk endorphin dan neurotransmitter yang bisa mempengaruhi suasana hati.

Hindari olah raga berat karena olahraga berat akan menghasilkan banyak oksigen aktif. Olah raga ringan dapat dilakukan secara mandiri dan santai merupakan pilihan yang lebih baik seperti berjalan atau berenang atau sejenisnya.

Bersedekah.

Sepintas kilas, tidak ada hubungannya dengan organ tubuh. Ternyata bersedekah dapat menghindarkan seseorang dari stres.

Bersedekah dapat melatih seseorang untuk tidak mencintai dan menginginkan sesuatu secara berlebihan sehingga menghindarkan dari kecemasan dan dapat berlapang dada ketika menghadapi berbagai cobaan.

Dengan bersedekah, seseorang akan mendapatkan informasi baru yang akan mempengaruhi suasana hatinya, misalnya: bertemu dengan fakir miskin, maka ia akan lebih bersyukur dengan kehidupannya walaupun masih dalam keterbatasan. Sifat syukur akan membuat perasaan dan anggota tubuh lebih sehingga meningkatkan kemampuan penyembuhan diri.

Berani melepaskan diri dari ketergantungan obat.

Saya tidak menyarankan langsung menghentikan mengonsumsi obat padahal dalam kondisi melakukan terapi pengobatan rutin. Saya hanya menganjurkan untuk melalukan program penghentian penggunaan obat secara bertahap.

Setiap obat memiliki batas waktu dan dosis yang aman. Jika dikonsumsi terus menerus, obat tersebut akan membahayakan tubuh.

Kita bisa memulai dari hal ringan. Misalnya kebiasaan sakit kepala. Janganlah langsung berpikir mencari obat. Tapi, berusaha mencari kesembuhan dengan cara yang alami, seperti mengonsumsi sayuran atau buah-buahan yang dapat meredakan sakit kepala seperti semangka, pisang dan bayam.

Jika berhasil, jangan pernah berpikir lagi menggunakan obat sakit kepala, sebaliknya selalu menyediakan makanan yang cocok untuk mengobati sakit kepala kita

Rajin mencari informasi.

Jika berkonseltasi dengan dokter,jangan sungkan untuk bertanya banyak hal seputar informasi penyakit yang diderita. Malah lebih baik lagi jika dapat bergaul dengan dokter lebih akrab. Semakin banyak informasi yang diserap maka semakin banyak peluang kesembuhan didapatkan..

Menjauhkan diri dari pola hidup yang tidak sehat

Merokok, mengonsumsi alkohol, begadang, terlalu lama duduk, telat makan, gemar mengonsumsi makanan instan, merupakan kebiasaan buruk yang dapat memperlambat penyembuhan bahkan memperparah penyakit.

Berdoa

Berdoa merupakan pondasi setiap usaha. Karena setiap situasi dan kondisi yang berkehendak adalah Allah. Sandarkan dan mintalah kepada Allah. Allah senang orang senantiasa meminta kepada-Nya, tanpa mengenal putus asa.

Kesimpulannya terapi obat atau pun herbal hanyalah sekian persen dalam mencapai kesembuhan. Yang paling penting peranannya adalah bagaimana upaya si penderita untuk meningkatkan kemampuan diri untuk mencapai kesembuhan.

Oleh. Ummu Elnurien