MENGATASI PERUT KEMBUNG

Perut itu sangat rentan terhadap gangguan, banyak hal yang menjadi penyebabnya, terutama dari makanan.

Perut kembung, gangguan ini juga bisa disebabkan oleh masuk angin, alergi, menstruasi, gangguan pencernaan bahkan juga oleh stress, aktifitas terganggu dan juga ga nyaman banget.

Perut kembung dapat juga disebabkan banyaknya tumpukan gas yang berada di dalamnya, membuat kita sering bersendawa bahkan memberikan rasa nyeri hingga melilit.

Perut kembung dapat menyerang segala usia. Orang tua mau pun anak-anak.

Beberapa cara untuk mengatasi perut kembung:

~• Herbal

Tumbuhan berupa bumbu-bumbu dapur banyak digunakan untuk mengatasi perut kembung, seperti jahe. Khasiat jahe telah dipercaya dapat membantu kesehatan dari dulu. Jadi jika sedang mengalami perut kembung dapat menggunakan jahe yang telah diparut untuk dioleskan pada bagian perut.

~• Pijat

Santai.

Lakukan pemijatan dapat membantu menghilangkan stress dan juga dapat membebaskan tubuh dari rasa lelah. Selain itu, pijat juga dapat membantu menghilangkan perut kembung karena masuk angin.

~•Mengkonsumsi Kandungan Probiotik

Probiotik adalah microorganisme baik yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh terutama pada bagian pencernaan atau usus. Berdasarkan penelitian probiotik berupa lactobasillus dan Bifidobacterium lactis terbukti dapat membantu meredakan perut kembung. Saat ini banyak produk susu fermentasi yang banyak mengandung probiotik.

~• Minum Obat

Kalau kepepet dan perut kembung tak kunjung reda, sebaiknya melakukan pemeriksaan dokter dan meminum obat yang telah disarankan.

Perut kembung dapat dihindari kalau kita peduli akan kesehatan, tidak ceroboh dalam melakukan aktifitas termasuk menjaga makanan yang masuk dalam perut.

Selain itu perut kembung juga dapat dicegah dengan banyak meminum air putih, air berkarbonasi juga dapat membantu menghilangkan perut kembung akibat kelebihan gas dalam tubuh, terus juga makan secara teratur dan mengunyah makan dengan benar juga dapat membantu menghindari perut kembung.

dari : Anggarani Ahliah Citra