MENGATASI BUANG AIR KECIL BERLEBIHAN

Mak, kadang suka ga sih ngerasa sering banget buang air kecil? Orang Betawi sih ngomongnya "beser".

Ga nyaman banget deh rasanya, dah gitu ganggu aktifitas sehari-hari.

Emang sih hal ini biasa terjadi pas cuaca dingin musim hujan tapi bisa juga pas berada di dalam ruangan ber-AC.

Nah, kalau kita masih dalam keadaan sehat walafiat tapi sering banget ngalamin buang air kecil yang berlebihan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dan dilakukan:

•~ Minum Sekucupnya.

Tubuh memang membutuhkan air putih, tapi tetap saja ga baik jika berlebihan karena tubuh tetap akan memproses air yang masuk, jika kandungan air dalam tubuh dalam keadaan cukup, maka kelebihan air akan dibuang melalui buang air kecil.

•~ Hindari Makanan Pedas

Segala yang berlebihan efeknya ga baik. Makanan pedas ga baik dikonsumsi berlebihan. Bagi penderita gangguan kandung kemih  pasti ga boleh makan pedas. Buat yang masih sehat ya mending berjaga-jaga agar hal ini tidak terjadi.

•~ Kurangi Minuman Bersoda

Minuman bersoda sering banget dijumpai dalam sehari-hari, bisa jadi teman saat kita makan. Salah satu efek kebanyakan minum ini bisa membuat kita terlalu sering buang air kecil.

•~ Kurangi Makanan Asam

Sama seperti makanan pedas, makanan yang terlalu asam juga bisa memberi efek pada kandung kemih, bisa menimbulkan penyakit maag juga kan? Makanya dikurangi yah.

•~ Jangan Minum Alkohol

Ish, ini mah udah jelas harus dijauhi karena hukumnya HARAM. Minum alkohol tuh ga memberikan manfaat apa pun, kalau ada yang bilang  minum alkohol itu dapat menghangatkan tubuh mending jangan diikutin,  masih banyak cara lain untuk menghangatkan tubuh koq. Alkohol juga bisa memberikan efek ga baik pada kandung kemih secara cepat. Hal inilah yang menjadi penyebab seringnya buang air kecil, dan jika diteruskan pasti akan memberikan efek lain yang dapat menganggu kesehatan tubuh.

Jika buang air kecil yang berlebihan terutama pada saat malam hari, sebaiknya cek segera ke dokter. Karena itu adalah salah satu gejala dari penyakit diabetes.